Zajęcia odbywają się w MOK

Każda kobieta spodziewająca się dziecka może w Nowej Rudzie skorzystać z zajęć Yogi, które odbywają się w Miejskim Ośrodku Kultury. Ćwiczenia są dostępne także dla mam z małymi dziećmi. Zajęcia odbywają się już od kwietnia. Ich specyfiką jest bardzo luźna, przyjazna atmosfera, gdzie każda kobieta może bez stresu ćwiczyć w odpowiednim dla siebie tempie. W yodze wziąć udział mogą panie, które mają ku temu przeciwwskazań i które są co najmniej w 2-gim trymestrze ciąży. Jeżeli kobieta była aktywna przed zajściem w ciążę, może przyjść wcześniej.

Można także przyjść z dzieckiem

Do MOK na zajęcia z yogi mogą przyjść także mamy z małymi dziećmi do 2 roku życia. Jeśli nie pojawiły się przeciwwskazań, można ćwiczyć, dzięki czemu kobieta po połogu może się wzmocnić, a jednocześnie uaktywnić i zrelaksować. Oczywiście ważne jest, aby nieco zregenerować się po porodzie. Mamy uczestniczące w zajęciach mają przy sobie dzieci, co jest niewątpliwym plusem. Co ciekawe, także niemowlęta mogą skorzystać. Nieco starsze maluchy naśladują mamy, dzięki czemu też są aktywne.